Loading...

SOBRE O GEPE YOGA E MEDITAÇÃO

 

JUSTIFICATIVA

O grupo de estudos Pesquisa e Extensão em Yoga e Meditação: A (re)conexão com nossa Verdadeira Essência visa proporcionar estudos que fortaleçam uma caminhada junto ao Yoga e Meditação, vivenciando e experienciando momentos de amorosidade, harmonia e paz interior.

Atualmente, frente aos constantes avanços tecnológicos, vivemos e convivemos conectados, a qualquer local e horário.

Todavia, esse momento em que temos acesso ao mundo em apenas um clique, também trouxe consigo o individualismo, a competitividade, a ilusão de uma vida perfeita e, por consequência, o isolamento social, as disputas por likes, redução do período de descanso, lazer, introspecção, diversão, enfim, momentos de plenitude.

O que muito se ouve é o sentimento ou o argumento de “falta tempo”... O trabalho, os estudos, a rotina, a pressão, o estresse, enfim, há tantas atividades que desenvolvemos que mal nos resta tempo para olharmos a nós mesmos, para nossa essência, para refletir a respeito da vida, dos sonhos, dos objetivos e propósitos.

          Diante disso, este Grupo de Estudos Pesquisa e Extensão (GEPE) visa estudar e aprofundar saberes em relação aos benefícios do Yoga, da meditação, de técnicas de respiração e de relaxamento, visando harmonizar e equilibrar a vida cotidiana, independente das atuações profissionais, faixas etárias e/ou espaços de convivência. Já existem pesquisas realizadas que comprovam os benefícios dessas técnicas em prol de uma melhora significativa de qualidade de vida. Dentre estes benefícios, destacam-se: a redução da ansiedade e do estresse, o aumento da capacidade de concentração, da empatia, da autoestima, do sono e a melhoria geral da saúde.

         Neste contexto, este GEPE possibilita a participação de estudantes e professores de diferentes áreas de atuação, uma vez que, os benefícios das técnicas e práticas citadas anteriormente, são voltadas ao bem estar integral do Ser Humano. Diante disso, as pesquisas e aplicações serão abordadas com ênfase nas áreas de atuação do Pedagogo.

            Por fim, os propósitos desse GEPE em Yoga e Meditação: A (re)conexão com nossa Verdadeira Essência, estão voltados a pesquisa de autores que se dedicaram e estudar o Yoga e a Meditação, bem como experienciar os benefícios dessas práticas. Outrossim, o Grupo visa desenvolver o bem estar físico, mental, emocional e espiritual, trazendo qualidade de vida, equilíbrio e harmonia ao cotidiano dos participantes.

OBJETIVOS

- Pesquisar autores que se dedicaram a estudar os benefícios do yoga e meditação;

- Estudar, conhecer e sentir os benefícios do yoga e da meditação na vida cotidiana (pessoal e profissional);

- Aprimorar os diferentes métodos e técnicas meditativas e de respiração trazendo a consciência no momento presente;

- Proporcionar momentos e vivências, desenvolvendo o bem-estar físico, mental, emocional e espiritual;

- Possibilitar a (re)conexão com a essência verdadeira (criança interior);

- Desenvolver o autoconhecimento, fomentando o auto amor e o autocuidado;

- Identificar possibilidades de levar os benefícios do yoga e da meditação para a comunidade interna e externa (escolas, empresas,...);

- Desenvolver saberes que proporcionem a qualidade de vida através do equilíbrio e da harmonia no cotidiano, trazendo plenitude de um ser humano integral.

Início: 2022

 

COORDENAÇÃO

Professora Maria Preis Welter

CONTATO

Entre em contato pelo formulário e logo responderemos ;)

Atendimento via WhatsappAtendimento Atendimento via TelegramAtendimento